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자기 관리의 神 스타들 9
2018/1/31 13:55조회:8369
# 유재석
유느님은 자기 관리의 끝판왕이죠. 그의 몸매 비결은 운동입니다. 바쁜 스케줄 속에서도 매일 두 시간씩 꾸준히 운동하고, 고칼로리 음식은 입에도 안 댈 정도로 혹독하게 식단 관리를 했다고 해요.
그 결과 유재석은 신체 콤플렉스를 극복하고 20대 못지않은 몸매를 가지게 됐죠.
또한, 유재석은 선후배뿐만 아니라, 평소 팬들을 살뜰히 살피면서 인기를 차곡차곡 쌓아왔습니다.
유느님은 정말 부족한 게 뭐죠?
# 공유
공유는 동료 배우들도 인정할 정도로 자기 관리가 철저하다고 알려졌습니다. 지난 2013년 영화 '용의자' 촬영 당시 공유는 배역을 위해 몸을 만들었죠.
공유는 몸매 관리를 위해 기름진 음식을 피하고, 잡곡밥과 채소 위주의 식단과 운동으로 몸매를 유지했다고 해요. 또한, 공유는 군 생활 당시 상사로부터 책을 추천받을 정도로 독서광이라고 합니다.
# 김성령
이 언니가 50대라는 게 믿어지시나요? 김성령은 동안 외모와 S라인 몸매를 유지하고 있죠. 이러한 유지 비결은 바로!! 항산화 성분이 풍부해 노화 방지에 탁월한 슈퍼 푸드 식단입니다. 면역력 강화에 좋은 유산균음료를 즐겨 마신다고 해요. 김성령은 필라테스를 꾸준히 한다고 합니다.# 조진웅
조진웅은 영화 '우리 형' 촬영 당시 배역을 위해 100kg 넘는 육중한 몸매를 만들었죠. 그 후 드라마를 위해 다시금 혹독한 다이어트로 20kg 넘게 감량했습니다.
이후에도 조진웅은 몸무게를 증량하거나 감량하는 등 출연 작품 속 배역에 맞는 몸매를 완성시키는 천생 배우로서의 면모를 보여줬죠.
# 이소라
모델 이소라는 연예계 후배들의 롤모델로 손꼽힐 정도로 자기 관리에 철저한 스타입니다. 이소라는 아름다운 몸매를 위해 데뷔 초부터 현재까지 철저하게 식단을 관리하고, 꾸준히 운동을 하고 있다고 합니다.
# 이정현
배우 이정현은 날씬한 몸매를 유지하기 위해 탄수화물과 과식을 피하고, 꾸준히 운동을 합니다. 아무리 바빠도 피부를 위해 1일 1팩을 꼭 실천한다고 해요.
영화 보기가 취미인 이정현은 꾸준한 모니터링을 통해 연기 실력을 쌓아나갔고, 청룡 영화제에서 여우 주연상을 거머쥐기도 했죠.
# 김혜수
김혜수는 별다른 운동 없이, 철저한 식단 관리를 통해 몸매를 유지하고 있습니다. 또한, 김혜수는 아무리 피곤해도 세안만큼은 꼼꼼히 하며 피부 관리를 하고 있다고 해요. 김혜수는 배역을 위해서 스윙 댄스와 포클레인 작동법까지 익힐 정도로 완벽주의자에 가까운 모습을 보여줬죠. 읽고 싶은 책이 있는데 국내에 번역본이 없는 책은 개인 번역을 맡겨서라도 읽는 다는 사실이 밝혀지면서 화제가 되기도 했죠.
# 김희애
김희애도 20대 못지않은 몸매와 피부를 유지하고 있습니다. 이러한 유지 비결은 꾸준한 운동과 수시로 몸무게 체크를 하는 것인데요. 피부 노화 방지에 탁월하다는 견과류를 매 식사마다 챙겨 먹기도 한다고 합니다.
# 전지현
전지현은 30대 중반이라는 나이가 믿기지 않을 정도로 투명한 피부와 S라인 몸매를 유지하고 있죠. 전지현의 몸매 관리법은 헬스와 요가입니다. 주변에서 독하다고 할 정도로 전지현은 하루도 빠짐없이 헬스와 요가를 하며 몸매 관리에 매진한다고 해요. 여기에 전지현은 자외선 차단제를 꼼꼼하게 바르며 피부를 관리하고 있습니다.
MAXIM 장소윤기자 press@maximkorea.net
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태그 : 다이어트,몸매,피부,나이
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